お家で簡単マッサージ
こんにちは☆チヒロです＼(^^)／
今日はお家でできる簡単ヘッドマッサージのやり方を
簡単にご説明させて頂きますm(_ _)m
そもそもヘッドマッサージをする意味とは？
1.血行促進
2.洗浄効果
3.ストレス解消
などなど沢山あります♪
薄毛、細毛対策にもなったり
血行がよくなると肩こりも楽になったり
偏頭痛も楽になったりといいことづくしです♪
ではさっそくやり方を一つご紹介していきます！
1.小指をこめかみおき耳を覆うような形に指を起きます(親指は首の付け根あたりです)
2.親指は動かさないで、残りの四本の指を指の腹で軽く円を書きながら
マッサージして行きます。
3.頭の上の方に指をずらしながらマッサージして行きます。
4.これを頭頂部まで続けます。これを3回します。
いかがでしょうか？
一部をご紹介させて頂きました！
耳の周り、顔周りにはたくさんのツボがあり
そこをマッサージするだけでスッキリしたり
視界がクリアになりませんか？
仕事で疲れ気味でぼーっとしちゃう方ぜひやってみてくださいっ＼(^^)／
ほかのやり方もお気軽にスタッフに聞いていただければ
お答えします＼(^^)／
是非皆様もお試しくださいm(_ _)m
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JITA -ジタ-
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