気になるこの時期の抜け毛予防対策（食事編）
これからの季節かなり抜け毛が
気になりだす
時期になってきました。
というのも夏の紫外線をいっぱいうけた
頭皮は少し遅れた秋ごろに
影響してくるからです。
そこで少しでも抜け毛を減らす
対策をブログで紹介したいと思います！
１番気をつけたいのは
バランスのよい食事です！
人間の体は栄養を摂取すると
生きていくうえで大事な器官に栄養を
送っていって１番最後に髪に栄養がきます。
なので健康的な髪の方はそれだけで
体も健康ということです。
バランスのよい食事というのは
お米やパンなどの糖質と、
肉や大豆や魚などのタンパク質と
野菜や海藻などのビタミンやミネラルなどの
食べものをバランスよく摂取するのが
抜け毛には１番いいです。
食事を気にするだけで
これから秋にかけての抜け毛が
かなり予防できると思います！
ぜひ心がけてみてください。
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JITA -ジタ-
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