花粉症に効く！！
最近、暖かくなったり寒くなったりと
寒暖の差が激しいですが
皆さま風邪とか大丈夫ですか？？
はやく暖かくなってほしいな〜と
思うばかりですが暖かくなったらなったで
悩みが出てきますよね…そうです
花粉症です(TT)
お客様でもお話ししてると花粉症が
しんどいと聞くことも多いです。
スタッフも花粉症に悩まされているので
どのような対策ができるか調べてみました！
調べてみると色々あったので
簡単ですぐできそうなのを紹介します♪
花粉症に効くのにはヨーグルトが
効くらしいです！！
乳酸菌が腸内環境を整えてくれて
免疫力が高まりアレルギー症状が
緩和されるのに繋がるそうです。
でも、どのヨーグルトがいいか
いまいちわからないですよね(>_<)
それも調べてみました！！笑
・明治 LG21ヨーグルト
・小岩井 KW乳酸菌ヨーグルト
・R-1ヨーグルト
・伊藤園 朝のYoo
あとヨーグルトを温めて食べると
より効果的だとテレビで聞いたことがあります！
私も実際に温めて食べたことがあるのですが
腸内がぐるぐるときたのがすぐに
わかりました！！笑
そしてこのヨーグルト食べるのも
すぐに効くってわけではなく
継続が大事だそうです！！
毎日食べ続けていると花粉症の緩和も
ありますが、お肌が綺麗になったり
ダイエット効果があったりと美容にも
いいことばかりです！！
お手軽にできるのでちょっとのことから
はじめていくといいかもしれないですね♪
良かったらこちらも読んでください☆
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